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さとラン
ワラーチを履いて走っている後ろ姿

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ランニング × 初心者

「何から始めればいい?」
そんな初心者の疑問を
実体験をもとにまとめています

  • ランニングは恥ずかしい?人目が気になる初心者が不安をなくす5つの考え方
  • 雨の日は走る?休む?ランニング初心者向け判断基準を解説
  • ランナーの日焼け対策おすすめ7選|夏の紫外線から肌を守る方法

ランニング × ワラーチ

足本来の力を育てるワラーチについて
実際に履いて感じたことをまとめています

  • 子どもがワラーチを履くメリットとは?足育・体幹づくりにも注目される理由
  • オーダーメイドワラーチの注文方法|足型の送り方からお届けまで詳しく解説
  • ワラーチって実際どう?|初心者ランナーが感じた変化まとめ

ランニング × からだづくり

長く楽しく走り続けるために
身体と生活を整えたい方へ

  • ランナーにおすすめのウォーターサーバー4社を比較|料金・使いやすさ・水の種類を徹底比較
  • 【ランナー目線でレビュー】家庭用ウォーターサーバー「クリクラ」は本当に便利?実際に使って感じたメリット・デメリットを解説
  • 加圧シャツは効果ある?ランニング・筋トレ好きの僕が実際に使って感じたこと【SIX-CHANGE(シックスチェンジ)】

ランニング × 読書

Audibleの楽しみ方やランニング中におすすめの一冊、
走るモチベーションが上がる本を紹介しています

  • ランニングだけでアマゾンAudibleは元が取れる?実際に1か月使って検証してみた
  • ランニング中にAudibleはアリ?実際に使って感じたメリットと注意点【読書好きランナー必見】
  • 自転車通勤・ゆったりラン・筋トレ中にAudibleが最高だった話【ながら習慣化】

ランニング × 情報発信

Instagramやブログ運営を通して感じたこと、
発信を続ける工夫や体験談をまとめています

  • Instagramでも発信しています|日々のランと生活の記録
  • 初心者ランナーがインスタ投稿をブログで深掘りする理由|相乗効果で発信が続く仕組み
  • 保存数・フォロワーが増える!僕が実践するInstagram投稿7枚構成テンプレと作り方

ランニングの記録

大会レポートや観光ラン、ロング走など、実際に走った記録(ランログ)をまとめています。景色や気づき、失敗も含めて、走る楽しさをそのまま残しています。

  • しまだ大井川マラソン2025完走レポート|ワラーチでのフルマラソン初挑戦で見えた“今の実力”

    2025年10月26日、今年も「しまだ大井川マラソン」に出場してきました。結果は 5時間02分05秒。目標だっ…

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  • 🏃‍♂️山梨市巨峰の丘マラソン完走レポート|激坂とぶどうと信玄餅の1日【2025年】

    2025年9月14日、初の県外マラソン大会「山梨市巨峰の丘マラソン」に参加してきました! 今シーズンの目標は「…

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  • 三島→熱海ワラーチ山越えラン|最大高低差400mの峠道を走り抜けた一日【観光×トレーニング】

    目次 三島から熱海へ、山越えランに挑戦!スタートは三嶋大社から本格的な登りへ。脚が悲鳴をあげる!ようやく下り!…

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プロフィール

こんにちは、さとしです。

「運動経験ほぼゼロ」からランニングを始め、
半年でフルマラソンを完走。

現在はサブ4を目指しながら、
“走ることから毎日が変わる”を
テーマに発信しています。


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