「ランニングを始めてみたい」
そう思っても、
- 何から始めればいい？
- どれくらい走ればいい？
- 続かなかったらどうしよう
と、不安になりますよね。
僕自身も、最初は運動習慣ゼロでした。
このページでは、
そんな僕が実際に試してよかった、
- ランニングの始め方
- 続けるコツ
- 無理なく習慣化する方法
を、初心者向けにまとめています。
「まずは気軽に始めてみたい」
そんな方は、ぜひ気になる記事から読んでみてください。
まず読んでほしい記事
- ランニングの始め方【初心者向け】まずは100メートルをゆっくり走ろう
- 初心者ランナーの成長ロードマップ | ウォーキングからフルマラソン完走まで
- ランニングを1年続けたらどうなる？初心者の僕に起きた6つのリアルな変化
- ランニングを2年続けてわかった | 初心者が気にしなくてよかった7つのこと
続けるコツ
- 【ランニング初心者必見】誰でも続けられるランニングのコツ3選｜無理せず習慣化する方法
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