※本記事は2026年2月に実際に走った体験をもとに執筆しています。
賤機山縦走とは？コース概要と基本情報
賤機山（しずはたやま）は、静岡市葵区にある標高約171mの低山です。
標高は低いものの、縦走コースとして知られており、トレイルランニングを気軽に楽しめる山として人気があります。
- 距離：約16.17km（今回の実走距離）
- 所要時間：約2時間30分（休憩含む）
- 難易度：初心者向け
- トイレ：登山口周辺にあり
- アクセス：静岡駅からバス／車可
標高が低いため、
「初めてのトレラン」「ロードランナーの刺激入れ」にちょうど良いコースです。
実際に走ってみて感じたのは、
手軽なのに、想像以上に“自然の濃さ”がある
ということでした。
実際に走ったルートを写真付きで解説
今回は浅間神社の登り口からスタートし、賤機山を縦走するルートで走りました。
① 登山口〜前半区間
まずは静岡浅間神社の百段階段からスタート。
ここで一気に心拍は上がりますが、その後はしばらく緩やかな登山道です。
頂上の慰霊碑までは道に迷うことがありません。
ハイキングや参拝者も多くいるので安心です。
頂上にはトイレもあるので、一旦休憩を挟んでもいいかもしれません。
慰霊碑の後ろに、「賤機山ハイキングコース」への入口が。
ここからがトレランの本番です！
② 頂上〜茶畑エリア
頂上から先（北側）へ進むと、こんな感じの山道が続きます。
途中、「ここは本当に道なのか？」という箇所もありますが、基本は一本道なので迷うことはありません。
道に不安を覚えるタイミングで、こんな感じの案内板も出てきます。
とにかく「鯨ヶ池」方面へ進めばOKです。
今回はボストン12で走りましたが、ぬかるみや石も多いのでトレランシューズの方がいいかもしれません。
実は当初、シューズで行くかワラーチで行くか迷いました。
安全面を考えると、「ワラーチで行かなくて良かった」という感じです笑
途中にある「一本杉」付近は写真スポット。
静岡の街並みが一望できます。
ロードでは味わえない「空気の違い」を感じられる区間でした。
また、今回は2月だったので河津桜を楽しむこともできました。
③ 福成神社が見えたらあと少し
山道を黙々と走ること約1時間。
突如鳥居が現れます。
これは、「福成神社」
ここまできたらゴールの鯨ヶ池まであと少し。
しっかりお参りして、ラストの安全をお願いしましょう。
福成神社の裏手へとコースは続きます。
④ 七本杉（七股に分かれた杉）
今回のコース最後の見どころは、この「七本杉」。
一本の根元から七股に分かれた杉は、想像以上に迫力があります。
自然の生命力を感じるスポット。
立ち止まって見上げる価値ありです。
⑤ ゴール（鯨ヶ池）
七本杉を超えると、何度か林道を通る箇所があります。
山から出てきた感じがして、トレランの終わり近づいてきました。
そしてついに鯨ヶ池に到着！
ここから見える範囲の山を走ってきたかと思うと、ちょっと感慨深いですね。
今回の記録はこちら↓
ガチのトレランというよりは、ちょっとした刺激入れや、いつもと違うランを楽しみたい方向けですね。
賤機山トレランの見どころまとめ
ここで改めて、見どころを整理します。
- 河津桜（季節限定）
- 茶畑の風景
- 静岡市街地のパノラマ
- 富士山を望む山並み
- 七本杉
標高は高くないのに、
「静岡らしさ」がギュッと詰まったコースです。
初心者が走るときの注意点
実際に走って感じたポイントをまとめます。
① シューズはトレラン用が安心
土や落ち葉で滑る箇所あり。今回はボストン12で走りましたが、次に行くときはトレランシューズで行こうと思います。
② 水分は必ず持参
スタートの浅間神社には自販機はありますが、山中に入ると補給ポイントはありません。
必要な水分はしっかり持っていきましょう。
③ ハイカーへの配慮
登山者も多いコースです。
すれ違い時は必ず減速・挨拶。
④ 雨上がりは注意
ぬかるみが強くなる可能性あり。
こんな人におすすめ
- 初めてトレランに挑戦したい人
- ロードランナーで刺激が欲しい人
- 静岡市内で自然を感じたい人
- 短時間でリフレッシュしたい人
僕自身、
「ちょっとした冒険」を味わえました。
まとめ｜手軽にトレランを楽しめる静岡の穴場コース
賤機山縦走は、
✔ アクセス良好
✔ 距離もほどよい
✔ 絶景あり
✔ 名所あり
という、バランスの取れたコースでした。
手軽にトレランを楽しみたい方には本当におすすめです。
今後は季節を変えて、また走ってみたいと思います。
今回はボストン12で走りましたが、普段のランはワラーチで走ることが多いです。
ワラーチに興味のある方は、こちらの記事がおすすめです。
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