ランニングを習慣にしてしばらく経つと、
タイムや距離だけじゃなくて、体そのものへの意識が少しずつ変わってきました。
体力は確実についてきた。
でも一方で、ふとこんなことを思うようになったんです。
- 走れるようになったけど、体型は思ったほど変わってない
- お腹まわりや胸まわり、正直まだ気になる
- 「健康そう」ではあるけど、「引き締まってる」とは言い切れない
ランニングって本当に素晴らしい習慣だけど、
見た目を変えることに関しては、時間がかかるのも事実だなと感じています。
ランナーだからこそ出てくる「効率よく整えたい」という気持ち
僕自身、仕事や家庭がある中で走る時間を捻出しています。
だからこそ、
- ランニング以外に、長時間の筋トレは正直きつい
- ジムに毎日通うのは現実的じゃない
- でも、このまま放置もしたくない
そんな葛藤があります。
「どうせやるなら、
できるだけ効率よく、短時間で結果につながる方法はないかな」
そう思って、いろいろ調べている中で知ったのが
メンズ専門のダイエットジムという選択肢でした。
パーソナルトレーニング × エステという考え方
今回調べていて、正直「なるほど」と思ったのが、
トレーニングだけじゃなく、エステも組み合わせる
という発想です。
たとえば、
- マンツーマンでの短時間トレーニング（10〜30分）
- 横になったままできるエステ機器による筋肉刺激
- 食事や生活習慣のアドバイスも含めたサポート
自分で追い込むのが苦手な人や、
有酸素運動がしんどい人にとっては、
かなりハードルが低い方法だなと感じました。
ダンディハウス PERSONAL GYMを知って、正直に思ったこと
今回紹介する
ダンディハウス PERSONAL GYMは、
- 東京（新宿・銀座）
- 大阪（梅田）
の 全3店舗のみ で展開している、
40〜60代男性向けのダイエット専門ジムです。
……正直に言います。
東京・大阪の人、ちょっと羨ましいです（笑）
僕は住んでいないので、通えません…
でも、内容を見ていて
「近くにあったら、一度話だけでも聞いてみたいな」と思いました。
特徴をランナー目線で整理すると
① トレーニング時間が短い
1回10〜30分の集中トレーニング。
忙しい社会人や、ランニングと両立したい人にはかなり現実的です。
② 横になったままのエステ機器
特許取得のエステ機器で、
横になった状態で全身の筋肉運動ができるそうです。
- 有酸素運動が苦手
- 膝や腰に不安がある
こういう人でも続けやすそうだなと思いました。
③ スタッフが有資格者中心
スタッフの90％以上が専門教育を受けた有資格者。
さらに、元ボディビルチャンピオン北島達也さんに認められたプロ集団とのこと。
「自己流でやって失敗したくない人」には安心材料ですね。
こんな人には向いていそう
あくまで僕の目線ですが、
- 本気で体型を変えたい40〜60代男性
- 時間をかけず、効率重視で結果を出したい
- ジムやエステが初めてで不安がある
- ランニングやウォーキングと併用したい
こういう人には、かなり相性が良さそうです。
逆に、
- とにかく安さ重視
- 一人で黙々とやりたい
という人には、合わないかもしれません。
体験コースがあるのは、正直ありがたい
正直なところ、
いきなり高額な契約をするのは、誰でも不安だと思います。
その点でいいなと感じたのが、
体験コースが用意されていることでした。
- まずは低価格で試せる
- 無理に契約しなくてもいい
- 自分に合うかどうかを体感できる
この流れは、かなり安心感があります。
特に、
- パーソナルトレーニングが初めて
- エステに行ったことがない
という人にとっては、
「いきなり本契約」じゃないだけで、心理的ハードルがぐっと下がりますよね。
僕自身も、もし近くに店舗があったら、
まずは体験だけ受けてみて、合うかどうかを確かめたいと思いました。
続けるかどうかは、その後で決めればいい。
このスタンスで試せるのは、かなり良心的だなと感じています。
ランニングを続ける中で、こんな選択肢もある
僕自身、まだ利用したわけではありません。
でも、ランニングを続けてきたからこそ、
- 体を整えること
- 見た目も含めて健康を考えること
この大切さは、以前より強く感じています。
走るだけが正解じゃない。
走る＋整えるという考え方も、
これからの選択肢としてアリなんじゃないかなと思いました。
もし、
- 体型が気になってきた
- 効率よく変わりたい
- 東京・大阪に住んでいる
という方は、
一度チェックしてみる価値はあるかもしれません。
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