はじめまして。ランニングブロガーの さとし です。
こんにちは。
このブログ「sato-run.net」を運営している「さとし」です。
2024年にランニングを始めて、気づけば2年目。
今は「サブ4（フルマラソン4時間切り）」を目指して日々走っています。
Instagramでは、フォロワー2,500人ほどのランニングアカウントを運営中。
みんなの声やアンケートをもとにした投稿を通して、
“走るをもっと楽しく”をテーマに発信しています。
ランニングを始めたきっかけ
健康診断でひどい結果が出てから、食事や生活習慣の改善でダイエットを始めました。
体重を10kg落としたところで、減量の壁に激突！
どんなに食事を減らしても全く体重が減らない状態に。
そこで、ウォーキングを開始。同じ頃、「スロージョギング」という言葉に出会います。
最初は「歩くぐらいの速さでいいなら、ちょっと走ってみよう」くらいの気持ちでした。
ところが、1km、10kmと走れるようになるにつれて、
“走る時間”が自分と向き合う時間になっていきました。
達成感、リフレッシュ、そして自分の成長を実感できる嬉しさ。
走ることで、生活リズムも整い、気持ちも前向きに変わっていきました。
フルマラソン完走、そして次の目標へ
2024年には、フルマラソンを二度完走。
“経験ゼロから半年でフルマラソン完走”という体験を記事にしました👇️
【初心者向け】経験ゼロから半年でフルマラソン完走！僕がやった10のこと
今はサブ4を目指しながら、
・月間250km前後の練習
・30km以上のロング走も定期的に実施
と、次のステップに向けて走り続けています。
印象に残っているラン：舞浜→横浜中華街ロングラン
僕のランニング人生の中で、特に印象に残っているのが、
「舞浜から横浜中華街まで走った日」。
景色の移り変わりを楽しみながら、
“足だけで街を越える”達成感を味わいました。
この経験をきっかけに、
「ただ走るだけでなく、走る“過程”や“記録”を共有する楽しさ」にも目覚めました。
このランについては、こちらの記事をどうぞ
👉️舞浜から横浜中華街まで50kmラン！レインボーブリッジを走って渡った大冒険レポート
ブログを始めた理由
このブログを立ち上げたのは、
自分の経験を記録するだけでなく、
「これから走り始める人」や「継続したいけど伸び悩んでいる人」に役立つ情報をまとめたいと思ったからです。
Instagramでは流れてしまう情報も、
ブログにまとめることで“あとから探せる・学べる”形に残せる。
そんな“ランナーのためのデータベース”を目指しています。
発信しているテーマ
このブログでは、主に次のテーマを扱っています👇
🏃♂️ ランニング・トレーニング
- 初心者〜中級者に向けた練習メニュー
- サブ4を目指すための練習記録
- 朝ラン・夜ランの習慣化
👟 ランニングギア・レビュー
- ワラーチ（手作りサンダル）の制作・レビュー
- 通勤ランや旅ランの持ち物紹介
- ランニングシューズ・ウェア・補給食レビュー
📱 ラン×Instagram（発信術）
- ランニングアカウントでの発信・デザインの工夫
- みんなの声を反映した「参加型投稿」の作り方
- noteやブログとの連携方法
今後の目標
- フルマラソンでサブ4を達成する
- 「ワラーチ × ランニング」の魅力を発信する
- 走る人たちがつながる場（Instagram・ブログ）を作る
走ることが、ただの趣味ではなく、
“自分を成長させてくれるライフワーク”になるように。
このブログを通じて、同じように走る仲間の力になれたら嬉しいです。
SNSでも発信しています
日々のラン記録をInstagramで発信中です👇
▶️ Instagram（@run_satoshi）
最後に
もし共感する部分があれば、
コメントやSNSで話しかけてもらえると嬉しいです。
このブログが、
「走る楽しさを思い出せる場所」になれたら最高です。
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