自分に合うトレーニング環境を見つけたい人へ
「運動を始めたいけど、サービスが多すぎて選べない」
「オンラインがいいのか、ジムがいいのかも分からない」
僕自身、ランニングを習慣にしていく中で強く感じているのは、
“やる気”よりも“環境選び”のほうが、継続に直結するということです。
この記事では、
- 30.f（サーティフィット）
- クラトレ
- Fit24
- チョコザップ
この4つを、
「どれがおすすめ」ではなく
「どんな人に、どのサービスが合いやすいか」
という視点で比較します。
自分に合う選択肢を、落ち着いて検討したい人向けの記事です。
まずは全体像｜4サービス比較表（料金目安つき）
| サービス名 | 形態 | 月額目安 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| 30.f（サーティフィット） | オンライン | 約5,000〜20,000円 | 30分完結・効率化 | 忙しい毎日の中で、効率よくトレーニングしたい人 |
| クラトレ | オンライン | 約15,000〜50,000円（チケット制） | 伴走・個別サポート | プロのアドバイスをもとに、継続できる仕組みを作りたい人 |
| Fit24 | 実店舗ジム | 約7,000〜9,000円 | 設備充実・24時間 | 自分のペースでしっかり鍛えたい人 |
| チョコザップ | 実店舗ジム | 約3,000円前後 | 低価格・気軽 | 手軽に運動を始めたい人 |
※料金はプランやキャンペーンにより変動します。最新情報は公式サイトをご確認ください。
① 30.f（サーティフィット）｜短時間・効率重視で習慣化したい人へ
30.f（サーティフィット）は、
1回30分・オンライン完結のトレーニングサービスです。
特徴は、
トレーナーと頻繁にやり取りする「伴走型」ではなく、
あらかじめ設計されたトレーニング環境の中で、
考えずに淡々と運動を回していける点にあります。
- 1回30分の短時間設計
- スマホがあれば、どこでもできる（移動時間なし）
- メニューを考える必要がない
- 決められた流れで進むため迷いにくい
「モチベーション管理」よりも、
行動を自動化したい人向けのサービスだと感じます。
料金の目安
月額は約5,000円～2万円。
他のオンライントレーニングと比べると、かなりお手頃な価格設定です。
価格による違いは、レッスンの回数だけなので、まずは低価格帯のプランで試してみるのもアリですね。
デメリット（向いていない人）
- とにかく筋肉を育てたい人
- 自分のペースで運動したい人
- トレーナーと密にコミュニケーションを取りたい人
こんな人におすすめ
- 忙しくて運動時間を確保しにくい
- 自分でメニューを考えるのが苦手
- ダラダラせず効率よく体を動かしたい
👉 サーティフィットを詳しく知りたい方はこちら
→ 30.f（サーティフィット）オンラインフィットネス徹底レビュー｜1回あたり499円〜でプロ指導＋食事管理付き
② クラトレ｜継続できる仕組みを作りたい人へ
クラトレは、
トレーナーが継続的に関わる伴走型のオンラインパーソナルトレーニングです。
- トレーナーと定期的にやり取り
- 体調・生活リズムに合わせて調整
- 不安や迷いを相談できる安心感
「自分一人ではどうしてもサボってしまう」
そんな人に向いたサービスです。
料金の目安
料金はチケット制になっており、1回25分のトレーニングが3,500円～4,000円
月額で考えると、大体2〜3万円前後。
価格帯としては高いように感じますが、チケット制のため無駄になる金額を抑えることができます。
自分のペースでトレーニング予約を入れたい人には向いている方式かもしれません。
また、毎月1回の中間カウンセリングもありますので、
“見てもらっている安心感”も含めた価格帯だと思います。
デメリット（向いていない人）
- 一人で黙々と鍛えたい
- 食事を管理されるのは嫌
- やり取り自体に負担を感じる
こんな人におすすめ
- 一人だと継続できない
- 誰かに見てもらえるとがんばれる
- 身体のことについて相談できる人がほしい
③ Fit24｜設備重視・自分のペースで鍛えたい人へ
Fit24は、
24時間利用できる実店舗型ジムです。
- ハンマーストレングスなど本格マシンが揃っている
- 有酸素マシンも豊富
- InBody測定が無料
- シャワー・アメニティ完備
- 一部店舗では快活CLUBの利用特典あり
と、設備面の充実度がかなり高いのが特徴です。
料金の目安
月額は7,000〜9,000円前後。
24時間ジムとしては標準的な価格帯です。
デメリット（向いていない人）
- 自分でトレーニングメニューを考えるのが苦手
- マシンの使い方に不安がある
- 一人だとサボりやすい
こんな人におすすめ
- 深夜や早朝にもトレーニングしたい
- 最新の設備を重視したい
- ラン＋筋トレを併用したい
👉 Fit24を詳しく知りたい方はこちら
→ 24時間いつでも使える安心感。ランナー目線で見た「FiT24」という選択肢
④ チョコザップ｜まずは運動を始めたい人へ
チョコザップは、
とにかく運動のハードルを下げることに特化した24時間ジムです。
- 月額が安い
- 着替え不要
- 気軽に立ち寄れる
とにかく、何か運動を始めたい。最初の一歩を踏み出したい人には、気軽に通えるジムだと思いまうs。
料金の目安
月額は3,000円前後。
デメリット（実体験ベース）
- 店舗によってマシンや設備の状態に差がある
- 清掃・メンテナンスの印象が店舗ごとに異なる
- 環境の均一さは期待しにくい
僕自身も利用したことがありますが、
店舗によっては
「このマシン、少し使いにくいな」と感じることがありました。
低価格・無人運営という仕組み上、
環境を重視する人には合わない可能性があります。
迷ったらここを見て｜タイプ別おすすめ整理
- 忙しくて効率重視 → 30.f
- 一人だと続かない → クラトレ
- 設備重視・自由度重視 → Fit24
- まずは一歩踏み出したい → チョコザップ
まとめ｜「続けられる環境」がいちばん大事
どのサービスにも、
合う人・合わない人がいます。
大切なのは、
- 今の生活リズム
- 運動経験
- 自分の性格
この3つを無視しないこと。
この比較記事が、
自分に合う環境を見つけるヒントになれば嬉しいです。
僕も、無理なく続く形を一緒に探していきます。
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