「運動したい気持ちはあるけど、時間がない」
「ジムに通うのは正直ハードルが高い」
これは、ランニングを続けている僕自身も、何度も感じてきたことです。
そんな人に向けて、今回紹介したいのがオンラインパーソナルトレーニングの「クラトレ」です。
接骨院業界最大手クラシオン監修という安心感に加えて、
実際のビフォーアフターやサービス内容を見て、「これは続けられる人が多いのも納得だな」と感じました。
この記事では、
- クラトレってどんなサービス？
- 何が強みなの？
- どんな人に向いている？
- 正直、どんな人には合わない？
このあたりを、できるだけわかりやすくまとめていきます。
クラトレとは？｜忙しい人のためのオンラインパーソナルトレーニング
クラトレは、
接骨院業界最大手クラシオンが監修している、
個別対応型のオンラインパーソナルトレーニングです。
クラトレの特徴を一言でいうと、
短時間・効率的・続けやすい
東洋医学の考え方と、スポーツトレーナーの専門性を組み合わせたメソッドで、
自宅にいながらマンツーマン指導が受けられます。
ジム通いが続かなかった人や、
「忙しくて運動を諦めていた人」に向けて設計されたサービスだと感じました。
【実例】ビフォーアフターが示す「現実的な変化」
公式ページには、かなり多くのビフォーアフター写真が掲載されています。
- 3ヶ月で−5kg前後
- 半年で−10kg以上
- 最大−20kgの実績
- 体重だけでなく、お腹・姿勢・体のラインの変化
正直、
「短期間で激変！」みたいな煽りは少なく、
生活に無理なく馴染んだ結果として体が変わっている印象です。
劇的な変化じゃない分、リアルなビフォーアフターだと感じます。
このあたりは、
「続かなかった経験がある人」ほど刺さるポイントだと思います。
クラトレの強み①｜スマホ1台で完結するから続く
クラトレは、スマホがあればOKです。
- 移動なし
- 着替えの手間も最小限
- 自宅・オフィス・出張先でも対応可能
「今日はジム行くの面倒だな…」なんて思う必要もありません。
移動せずに、その場で始められるんです！
実際に、
経営者・医療従事者・子育て中の方など、
忙しい人ほど継続率が高いのも納得できます。
クラトレの強み②｜運動だけじゃない。食事×心理学のサポート
クラトレは、
「運動だけやらせて終わり」ではありません。
- 体質診断に基づく食事指導
- 糖質型・脂質型などの個別アプローチ
- 心理学をベースにした継続サポート
よく言われる
「食事8割・運動2割」を、
ちゃんと仕組みとして落とし込んでいるのが特徴です。
暴飲暴食のコントロールや、
生活習慣そのものを整える視点があるので、
リバウンドしにくいのも強みだと感じました。
クラトレの強み③｜有資格者による安心の指導体制
担当するのは、
- 柔道整復師
- スポーツトレーナー
- 栄養指導士
といった資格を持った専門家チームです。
接骨院監修ということもあり、
- ケガのリスクを抑えた指導
- 体の状態に合わせたメニュー
- 週25分〜でも効果を狙える設計
ガチの筋トレではないので、
これまで運動習慣のなかった人や、運動にちょっと苦手意識のある人でも安心感があります。
クラトレはこんな人におすすめ
特に向いているのは、こんな方です。
- 忙しくてジムに通えない
- 経営者・個人事業主
- 産後や子育て中で外出が難しい
- リモートワーク中心で運動不足
- 一人だと続かない
逆に、
「とにかく筋肉を付けたい！」
「ジムの空間が好き！」
という人には、あまり向かないかもしれません。
クラトレが生まれた理由｜「時間がない、でも変わりたい」
クラトレは、コロナ禍の
「オンラインで体づくりできないか？」
という声からスタートしました。
リモートワークや外出制限で、
運動不足・体調不良が一気に増えた時期。
そんな中で、
忙しい人でも続けられる形として作られたのがクラトレです。
元ライザップトップトレーナーが監修し、
100名以上の成功事例を積み重ねてきた背景も、信頼できるポイントだと思います。
まずは無料体験からでOK
正直、
オンラインパーソナルトレーニングは「合う・合わない」があります。
だからこそ、
いきなり申し込む必要はありません。
クラトレには、
無料体験＆カウンセリングがあります。
「自分の生活リズムに合うか？」
「続けられそうか？」
ここを確認してから判断するのがおすすめです。
料金・プランを確認したい人はこちら
- プラン内容
- 期間別の料金
- サポート内容の違い
をしっかり確認したい人は、
公式ページでのチェックがおすすめです。
まとめ｜「続けられなかった人」こそ一度見てほしい
ランもトレーニングも、
一番難しいのは「続けること」だと思っています。
クラトレは、
- 時間のハードルを下げ
- 心理面までサポートし
- 専門家が並走してくれる
続かなかった人のための設計が、かなり徹底されています。
「本気で変わりたいけど、時間がない」
そんな人は、一度無料体験だけでもチェックしてみてください。
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